最近、釜爺（かまじい）ダイエットなるものを知りました。
しかもこのダイエット、ストレッチ効果もあるようです。
ダイエット方法は色々試してみましたが、キツすぎたり、時間が長すぎて続かなかったものが多いです。
この方法はどうだろうと思い実際にやってみました。
釜爺ダイエットとは
釜爺ダイエットとはユーチューバーのなるねぇ【笑けるダイエット】さんによるダイエット法です。
効果としては
- 足痩せ
- お腹やせ
- 股関節の歪みとり
があると動画の中で話しています。
アニメ「千と千尋の神隠し」に出てくる釜爺の格好をして左右に動くことを繰り返しています。
実際にやっているのは７分。
これくらいの時間だったらやれそうな気がします。
実際にどうなのか試してみました。
釜爺ダイエットを試した感想
釜爺ダイエットをやってみた感想ですが、あまり息が上がることもなく最後までなんとかやり通せました。
ただ足のストレッチを何度も繰り返しやっている感じなので、体が硬いとちょっときついかもしれません。
私も体が硬い方なので、動画のペースに合わせず、半分くらいのスピードでしました。
やっている最中はゆっくり行ったからかそこまできつい感じはしませんでしたが、やり終えた感じとしては、結構太もも股関節周りに効いている感じがしました。
それと筋肉痛は多少ありますが、硬かった股関節周りが少し緩んだと実感しています。
なので股関節周りや脚のストレッチには効果はあると思われます。
慣れてくれば、動画と同じペースで十分続けていけるのではないかと思います。
他にも試してみた方の感想も見てみましょう。
釜爺ダイエットの口コミは
釜爺ダイエットやってみた！
股関節にキクー😆👍👍👍
しばらく生まれたての子鹿のような歩きになるかも～😂
でも続けたら、内腿のお肉とれそう✨😆✨
教えてくれた
ダイエット成功させたいさん✨
どうもありがと～💓💕https://t.co/GczNsg8BVg— hana hana (@hanahan82363429) April 9, 2022
釜爺ダイエット、しんどすぎるんだが。
— ダイエット成功させたいおばさん👯 (@ramipasu76) April 7, 2022
最近、明らかに太ってきてるからマジでなんもかせにゃならん。
腹筋始めたのと、インスタでみかけた釜爺ダイエット今日からやってみる。釜爺ダイエット、風呂入る前やってみたんだけどきついわー足ががくがくする。続けたら効果ありそう。頑張る。— YuKiYuKi (@YuKi3030YuKi) April 3, 2022
釜爺ダイエットした後、足がガクガクするんだけどこれは効いてるってことでいいんですかね？
— YuKiYuKi (@YuKi3030YuKi) April 9, 2022
試した方達もやはり結構きついという声が多いようですね。
他にもYouTube に上がっている感想も見てみましたが、きついという感想は多かったです。
ただ効果を感じている方も多いようなので、試してみる価値はあると思います。
まとめ
今回は、「釜爺ダイエットって効果はあるの？実際にやってみた」と題してまとめてみました。
どんなダイエットも続けなければ効果は出ませんが、あまりキツすぎても続けられません。
この「釜爺ダイエット」は、最初はペースを落として慣れてきてから動画と同じペースで続ければ、続けられるはずです。
私も頑張ってるづけようと思います。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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